4新闻中心

东莞膳食公司阐述膳食纤维的食物有哪些？

文章出处：新闻中心责任编辑：广东利来w66农业集团有限公司发表时间：2019-03-21

东莞膳食公司阐述膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。它是健康饮食不可缺少的物质，纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。

东莞膳食公司告诉你富含膳食纤维的食物有:
1
富含膳食纤维的食物首推的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维
2
排在笋后面的还有就是薯类了，比如红薯，紫薯等
3
此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的
4
蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高，别看它软塌塌的哦~
5
富含膳食纤维的蔬菜，还有一样不得不提的就是牛蒡，它除了富含膳食纤维，还有各种丰富的矿物质。
6
水果中无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。
7
除了以上这些，绿叶菜，豆类都富含膳食纤维，平时可以多多食用。

上一篇: 东莞蔬菜配送储存蔬菜的方法

下一篇: 连锁教育企业老板莅临我司实地考察

精选文章

利来w66农业集团全员工作要领、行为常识考试大审阅利来w66送菜安全又实在【悦美·共建】家园共携手严把食品关心怀家乡，情系故土，利来w66人以实际助力乡村振兴不定时考察第三方权威合作检测机构，时刻为利来w66农业集团广大客户食品安全保驾护航，“食者无忧，安行天下”。蔬菜配送的注意事项教你如何选购猪肉对外承包食堂教你做肥牛金针菇卷？配送农产品中心菜籽油的制作过程有哪些？蔬菜配送上门黄瓜有哪些营养价值？

利来w66

News center

新闻中心

东莞膳食公司阐述膳食纤维的食物有哪些？

Hello！